直播吧7月21日讯 据英国媒体talkSPORT透露，阿森纳有意在夏窗引进谢菲联门将拉姆斯代尔，并提出了3000万英镑的报价。
媒体指出，阿森纳正在转会市场中寻找门将新援，他们对拉姆斯代尔和西布朗门将约翰斯通感兴趣，其中拉姆斯代尔是手的首要目标。阿森纳向谢菲联提出3000万英镑的报价，希望将这位23岁的英格兰门将召入阵中，目前还不清楚谢菲联会有怎样的回应。
拉姆斯代尔与谢菲联的合同2024年到期，上赛季出战42场比赛，丢掉68球，完成6场零封，并递补入选了英格兰国家队的欧洲杯名单。
（木子）
直播吧7月21日讯 今日是阿拉巴加盟皇马的亮相仪式，在这次新闻发布会上，他被问到了签约皇马的决定，对此，阿拉巴表示，这是梦想成真，自己来到了世界上最大的俱乐部。
关于签约皇马
阿拉巴：“我决定在我的职业生涯中迈出这一步，当然我收到了不同的报价，但我只有一个选择，那就是皇马。这是梦想成真，这是世界上最大的俱乐部，是我一直在寻找的挑战。”
关于已经离队的拉莫斯和可能离开的瓦拉内
阿拉巴：“当然，我会很想和拉莫斯一起踢球，他是一位领袖，这会是一种乐趣。当然，我也想和瓦拉内一起踢球，他是一名表现非常出色的球员，是一名非常棒的后卫，他有着很强的能力。”
关于安切洛蒂
阿拉巴：“我和他交流了几分钟，我并没有要求特定的位置。”
关于皇马的球迷
阿拉巴：“在拜仁效力的时候，我曾经来到过伯纳乌球场，现在能够穿上这件球衣为这些球迷比赛我感到非常荣幸。”
皇马现在是否充满竞争力？
阿拉巴：“我百分之百相信我们能够踢好比赛。”
对皇马的第一印象
阿拉巴：“在世界范围内，这都是非常大的一支俱乐部，在我很小的时候，那时候我还住在维也纳，我就已经知道了很多关于这家俱乐部的事情。我感受到了很多东西，对我来说这里非常特别。”
关于克罗斯
阿拉巴：“我已经和他聊过了，很高兴再见到他。克罗斯和我谈到了这家俱乐部的历史，谈到了近几十年这家俱乐部取得的成功，这是世界上最大的俱乐部。”
对西班牙语了解多少？
阿拉巴：“我在拜仁的时候学到了一些词语，因为我们队内有一些西班牙球员，最终你会学到一些东西。我还没有完全学会，但是我会争取尽快掌握这门语言，以便于和队友进行交流。”
（马东宇）
直播吧7月20日讯 据英国法院官方网站发文声明，曼城曾上诉要求保留《明镜周刊》通过非法手段获取资料文件的机密性，但这一上诉已经遭到了驳回。
根据之前的报道，《明镜周刊》通过7封被黑客获取的电子邮件内容判断，曼城一直将获得的投资伪装为赞助费，这也导致了当时欧足联对曼城处以欧战禁赛两年并罚款3000万欧元的处罚。但随后仲裁法庭接受了曼城的解释，认为外界对这些电子邮件的解读存在断章取义，并撤回了对曼城的处罚。
之后曼城一直在尽力避免公开英超联盟对这些机密文件的调查细节，但是他们的上诉遭到了驳回。
（陈皮不是橙）
直播吧7月20日讯 据皇马俱乐部官方消息，球队夏季新援阿拉巴将在当地时间7月21日周三12:30（北京时间7月21日周三18:30）正式亮相。
阿拉巴今夏自由转会加盟皇马，由于要参加欧洲杯以及度假，因此他直到明天才能正式亮相。
届时，阿拉巴将出席远程发布会，与媒体沟通。
（地精杀手）
直播吧7月20日讯 阿森纳主教练阿尔特塔在接受俱乐部官网采访时表示，塔瓦雷斯正是球队所需要的球员，同时他也表示巴洛贡和奥孔科沃进入一线队只是一小步，他们距离成为一线队主力还有很长的路要走。
“我们希望在左后卫位置上有更多有实力的球员，我们不久前发现了塔瓦雷斯。对球探部门来说，他们做得很出色，他们找到了一个符合我们要求的球员，他符合球队对年龄的要求，而且也是我们能负担得起的。”
“塔瓦雷斯给人留下了深刻的印象。我认为他正是我们想要寻找的合适人选。这只是我们对球员的一部分要求，但我们也需要球员有很好的水平。我们需要一些有经验的球员，在球队中有不同类型领导能力的球员，有不同的能力，可以和其他球员互补。”
“归根结底，关键是球队的凝聚力，所以我们需要一支有凝聚力的队伍，能够提供不同方面的能力来改变比赛，这就是我们正在努力打造的球队。”
巴洛贡和奥孔科沃都在季前赛中代表一线队出场，但是阿尔特塔说这只是开始。
“巴洛贡和奥孔科沃进入一线队真是太棒了，这只是一小步，对他们来说现在更大的一步是努力成为一线队的主力。与他们获得一线队主力位置相比，这是一小步。这是他们必须意识到的第一件事，他们还需要做很多努力。现在就要开始艰苦地工作，现在就开始期待，如果他们有这种心态，他们就有这种潜力，我们相信他们，他们会得到机会。”
“巴洛贡和奥孔科沃确实有很多不同之处，但同时他们的又非常相似。他们已经超过了青训营的水平，所以我们必须在一线队为他们创造空间，让他们能够按照我们想要的方式发展。我认为他们的年龄很适合球队，他们在队里有这样的空间，他们充满渴望，他们表现出了留在一线队并且为一线队主力而奋斗的愿望。”
（pepe）
随着中考制度的改革，大家对中学生的关注度也更高了，但是很多时候家长表示心有余而力不足。
家长每天面对的是辛苦的工作，上下班还要接送孩子，这就导致时间很紧张。家长总是在努力地做好工作的同时照顾孩子。也有许多家长无奈之下将孩子送去托管班。
教育部近期一直在强调适当减轻学生的学习压力，这样也可以适当地减少家长的负担。因此有部分地区提出了“课后服务”的教育政策。
课后服务新政策？中小学迎来大改革
从前，学生们基本上都是三点半放学，可是一般家长的下班时间在5点以后，这就使家长十分难办。现如今，教育部提出的新的教育政策解决了家长的一大难题。针对中小学阶段的学生，教育部提出“课后服务”政策，从9月1日秋季开学时起正式执行。
新的课后服务政策主要以“5+2”模式为主。所谓“5+2”就是指学生每周保证不少于五天的课外辅导，且要求保证在两个小时以上。在此期间，在校教师需负责组织管理。
对于老师“加班”式的付出，教育部提出了采取政策补贴制度，或适当的收取服务性费用。这样一来，学生的教育得到了保障，家长的困扰得到了解决，教师的辛苦也得到了补偿。
听到这个消息不少家长及网友表示十分赞同，更有网友提出这样不仅减轻了家长的压力，还避免将孩子送去培训班，对孩子的学习还能有很好的帮助。
全面落实课后服务政策要考虑哪些因素
学生
对于这些学生而言，学习压力一下子增大，可能会有些不适应。毕竟放学后需要去培训班机构的学生的数量只占一部分，也就是说还有许多学生原本可以正常放学后被家长接走。新政策一开始实施，这些学生就需要每天多花两个小时的时间学习。
一时间学生的学习压力可能会增大，不过对于家长无法及时接送的孩子而言，这无疑是一件好事。毕竟自己去托管班也是需要学习，在学校参加课后服务至少能和平时关系很好的同学们一起学习。
老师
对这个“5+2”模式异议最大的应该就是广大教师了。原本自己可以在三点半就结束教学，可以回家休息并完成备课。可新政策让他们要再多工作两个小时，这样无疑是增大了他们的工作难度，工作量剧增会相对辛苦。
告别原本的“三点半”下班，将开始轮流值班，许多教师因此表示不满。虽然每天“加班”国家会给予“加班费”，但是许多教师宁愿不要这个加班费，只希望自己能早点休息。
家长
对这个新教育政策最满意的应该就是学生的家长了，原本家长在工作和孩子之间两难，现在学生延长两个小时放学，家长就可以在下班之后接孩子，这样既不会影响工作也能正常接到孩子，减轻了许多压力。
实施课后服务的好处有哪些
避免了校外培训机构大肆补课
此政策一推出无疑是对教育培训机构的当头一击。限制教育机构的政策并不少，但是总会有家长与孩子想要利用培训机构提高成绩或者延长时间。所以各种培训机构依然混得风生水起。现如今，学校按照规定要统一组织课后服务，就意味着占据了学生的大部分时间，很少有学生还能参与补习。
增加了学生的学习能力
学生延长两个小时的学习时间，老师可以安排他们对当天的知识进行复习与整理。虽然学习压力也会由此增加，但是学生能学习到更多的知识。
减轻了家长压力
无论是接送孩子的压力，还是工作早退的压力，对家长来说都是十分困扰的。但是新政策的出台能减轻家长们许多压力。除此之外，许多家长担心让孩子去培训班会受其他孩子影响。现在孩子在学校进行课后教学，家长也可以放心了。
【写到最后】
新的“5+2”教育模式，对孩子、家长和教师来说都是有利有弊。其实主要还是看孩子如何消化新政策带来的学习压力。家长也不要担心，总归要让他们有一定提升。
今日话题：你对课后服务政策有什么看法？#小学#
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今年的“中伏”已经来了。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。
加上夏季阳气上升，很多人会出现心火旺盛，从而导致一系列上火症状。
一、中伏需补阳
早晨三片姜
《黄帝内经●素问》里说：“阳者卫外而为固也”。意思是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
万病皆损于阳气，要想健康长寿，先要把的阳气补足。方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。
“中伏”是人体阳气最旺盛的时候，此时补充阳气是最佳时节。人体也要与自然界阳气相应，顺其升发之性“动而向外”。
二、醋泡姜，补药汤
补肝升阳、不上火
日常保健吃姜，一定要在早饭时吃，所谓“早吃姜，补药汤”。醋泡姜是收敛的，于是原本辛散的姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。
醋泡姜是酸的，酸味走肝经，这时姜的升发功能容易入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。
吃一点醋泡姜片，既升阳气，又疏发肝气。而且还不会把阳气过多地耗散在脾胃上，一点不浪费。
姜最擅宣发阳明经的阳气
早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。
姜性辛温，能加快血液流动、提神
要是你早晨起来脑子不清醒，昏昏沉沉的，一两片姜马上就能让你神清气爽。
三、姜入凉菜
防病、抗衰老、护肠胃
“姜能通神明，去秽恶，帮不撤。”南宋朱熹说的是“姜”就是生姜。
孔子一年四季不离姜，曰“不撤姜食，不多食”。大家往往记住了孔子不撤姜食。
生姜是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制体内过氧化脂质的产生，起到延缓细胞衰老的作用，抑菌护肠胃的效果也很好。
除了醋泡生姜，在拌凉菜时加点姜末或姜丝。不仅驱除人体内的寒气，并且还有一定的抑菌作用，有助预防食源性疾病。
四、夏季必备醋泡姜
“不用开药方”
食材：醋一瓶、子姜（新姜）若干、盐、白糖、还要准备一个大罐子。（也可以用老姜，只是口感差一些）
具体步骤
1、洗姜、切薄片
子姜买回来后洗净、晾干；大罐子提前洗干净、用开水烫过、晾干；再将子姜切成薄片。
2、烫姜防变质
烧一锅开水，将切好的子姜放进去快速捞出，过一下水。这一步是防止子姜在腌制的过程中变质。
3、加糖、盐拌姜
捞出的子姜晾干，然后加适量盐拌匀，再加糖拌匀，糖的分量要比盐多4倍，这样腌出的姜香味会更浓郁。
4、醋泡姜
最后放入罐子里，倒入醋，醋覆盖2/3的姜就可以了，因为姜在腌制几天后会出一些水，最终会覆盖住全部的姜。
“朝”含三片姜，不用开药方，尤其适合中老年朋友，夏季养生奇效，给身边的朋友们看看哦！
点个在看，为健康点赞
直播吧7月20日讯 今晚利物浦将迎来两场30分钟友谊赛，北京时间凌晨0点对阵因斯布鲁克（奥地利球队），0点45对阵斯图加特。目前红军已经公布了这两场比赛的出场阵容。
对阵因斯布鲁克首发：卡里乌斯、阿诺德（队长）、马蒂普、本-戴维斯、贝克、克拉克森、莫顿、凯因、戈登、奥里吉、南野拓实
对阵斯图加特首发：阿德里安、布拉德利、科纳特、里斯-威廉姆斯、齐米卡斯、米尔纳（队长）、凯塔、埃利奥特、马内、萨拉赫、张伯伦
两场比赛的替补：H-戴维斯、威尔逊、内科-威廉姆斯、库梅蒂奥
（Jacky）
7月20日，郑州遭遇强降水，郑州东站候车厅漏雨犹如“水帘洞”，旅客在站内撑伞挡漏。工作人员在现场进行人员疏散，并开展排水工作。途经郑州部分列车晚点运行、停运或折返，为应对退改签客流，郑州东站在第一、第八售票处加开5个退票改签窗口。
7月20日，郑州遭遇强降水，郑州东站候车厅漏雨犹如“水帘洞”，旅客在站内撑伞挡漏。工作人员在现场进行人员疏散，并开展排水工作。途经郑州部分列车晚点运行、停运或折返，为应对退改签客流，郑州东站在第一、第八售票处加开5个退票改签窗口。